Анкетування “Моє ментальне здоров’я”

До Всесвітнього дня психічного здоров’я практичний психолог школи  Корчагіна О.В. провела анкетування серед учнів 6–7 класів на тему «Моє ментальне здоров’я».

💬 Мета опитування — допомогти школярам краще зрозуміти себе, свої емоції та усвідомити, як важливо дбати про власний емоційний добробут.

Учні ділилися своїми думками про те:
✨ що допомагає їм бути у гарному настрої;
✨ як вони долають стрес;
✨ що означає для них «психічне здоров’я».

📊 Результати показали, що більшість дітей розуміють важливість підтримки друзів, відпочинку та позитивного спілкування.

💚 Піклування про ментальне здоров’я — це щоденна звичка, що допомагає бути щасливими, впевненими та добрішими один до одного.

🌈 Пам’ятай: твоє психічне здоров’я — це ключ до гарного самопочуття і радості кожного дня!                                     

 

До Всесвітнього дня ментального здоров’я

Практичний психолог Корчагіна О.В. провела з учнями 3 класу заняття «Дерево ментального здоров’я».

Мета: сформувати в учнів початкової школи базове розуміння, що таке ментальне здоров’я та емоції, навчити простих, але ефективних технік саморегуляції й способів вираження почуттів.

Під час заняття діти брали участь у вправах «Коло підтримки», «Емоційний м’яч», малювали власний настрій у арт-терапевтичній вправі «Дерево ментального здоров’я», а також опановували корисні техніки самозаспокоєння — «Повітряна кулька» та «Обійми метелика».

Особливо яскравим моментом стало створення спільного символічного дерева, на листочках якого кожна дитина відобразила свій настрій за допомогою кольору. Це дерево стало спільним образом дружби, підтримки й прийняття різних емоцій.

Наприкінці учні виконали вправу «Список вдячності», під час якої ділилися речами, за які вдячні сьогодні. Така практика допомагає формувати позитивне мислення й підтримувати емоційний баланс.

Заняття сприяло розвитку емоційного інтелекту, усвідомленню власних почуттів, формуванню доброзичливої атмосфери у класі та позитивного ставлення до себе й інших.

🎗 10 жовтня — Всесвітній день психічного здоров’я

💚 Це день, коли ми нагадуємо собі: піклуватися про психічне здоров’я — так само важливо, як і про фізичне!
Свято започатковано у 1992 році Всесвітньою федерацією психічного здоров’я.

📢 Девіз 2025 року:
«Психічне здоров’я — право кожного» 🌍

💚 Символ дня — зелена стрічка, що означає надію, доброту, розуміння та турботу.

---

🧩 Для учнів

Психічне здоров’я — це гарний настрій, віра у себе, вміння дружити й справлятися з труднощами.
Пам’ятай: кожен може іноді сумувати чи злитися — це нормально. Головне — говори про свої почуття і не залишайся наодинці.
🫶 Просити про допомогу — це сміливість, а не слабкість.

🌞 10 простих порад для щасливого життя:

1. Починай день із позитиву.
2. Будь собою — ти унікальний!
3. Спілкуйся з друзями й рідними.
4. Рухайся більше.
5. Добре спи.
6. Харчуйся корисно.
7. Робіть перерви від гаджетів.
8. Займайся тим, що любиш.
9. Дихай глибоко, коли хвилюєшся.
10. Не бійся просити підтримки 💬.

---

👨‍👩‍👧 Для батьків

Психічне здоров’я дитини формується через підтримку, любов і безпечні стосунки.
Важливо чути дитину, приймати її емоції, хвалити навіть за маленькі зусилля.
💬 Запитуйте: «Як ти себе почуваєш?» — і слухайте без осуду.

---

🍎 Для вчителів

Емоційний комфорт учнів — основа успішного навчання.
Підтримка, розуміння й доброзичлива атмосфера в класі допомагають дітям відчувати впевненість і безпеку.
🧠 Пам’ятаймо: турбота про психічне здоров’я починається з простого — доброго слова та щирої уваги.

---

🌈 Психічне здоров’я — ключ до щастя.

Піклуймося про себе й одне про одного 💚